威海的宝妈如何预防产后妊娠纹 今天就教你几招

　　妊娠纹一般是孕期特别是孕中晚期，由于胎儿的生长、激素的变化色素沉着等，孕妇肚皮上会出现一种纹状现象。是膨胀纹的一种，开始常表现为扁平的、粉红色或红色条纹，逐渐凸起于皮面，变为较长、较宽的紫红色条纹，在产后的数月至数年的时间内，渐渐萎缩并伴随色素减退、脱失，变成白色纹路。


　　那到底什么体质容易长妊娠纹呢？


　　1、孕前肥胖、孕期体重增长过多、新生儿偏大的孕妇有研究发现，孕妇孕前体重指数（BMI）大于26、孕期体重增加超过15kg和新生儿偏大是妊娠纹发生的高危因素。这可能是由于皮肤张力较高，弹性较差，因此，在孕期这些孕妇更容易出现妊娠纹。


　　2、有膨胀纹病史的孕妇妊娠纹属于膨胀纹的一种，有研究发现孕前乳房上有膨胀纹的女性在妊娠后更容易出现妊娠纹。


　　3、有妊娠纹家族史的孕妇相关研究发现，有妊娠纹家族史的女性更有可能在孕期发展为中/重度妊娠纹，这说明在妊娠纹的发展中可能有一定遗传因素的作用。因产后妊娠纹并不能完全的靠自我修复功能来达到完全消除的目的，那岂不是就束手无策了？其实，早期干预对于改善产后妊娠纹有着非常重要的作用。


　　预防产后妊娠纹的方法有哪些呢？


　　1、坚持锻炼身体。从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做一些增加身体柔韧性和皮肤弹性的运动。


　　2、擦浴。孕前坚持擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。


　　3、注意均衡的饮食营养。尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。


　　4、孕期控制体重。尽量避免孕期体重增加过多。体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。另外，在饮食中，应增加胶原蛋白的摄入。


　　5、巧用鸡蛋清。鸡蛋清中含有大量的蛋白质及少量醋酸，蛋白质能滋润皮肤，使皮肤更滑，而醋酸则保护皮肤的微酸性，避免细菌感染。因此，使用鸡蛋清来润肤，能使皮肤变得白皙透亮，更加细嫩。用鸡蛋清去除妊娠纹的基本操作:将腹部清洗干净，然后轻柔地按摩十分钟。把鸡蛋清敷在肚子上，十分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收得更好一些。在鸡蛋清中还可以加入一些山茶油，山茶油中富含的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生很有帮助，维生素A、维生素C对去除皱纹有一定的作用。


　　6、低频电刺激，赶走妊娠纹。通过电刺激在真皮组织内启动原位干细胞及时修复受损弹力纤维和胶原纤维，增加真皮组织的弹性，促进组织重建和微循环改善而使病变组织得以恢复。


　　建议在产后42天后，剖宫产待伤口完全愈合后即可进行治疗。电刺激20-30min，1次/天，10次/疗程。可适度加入精油手法按摩等。


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